MEDITÁCIÓ KÖZBEN VAGY 1000 GONDOLAT VOLT A FEJEMBEN 😲🧘

🤔 Akkor most mi van? Nem sikerült meditálnom?
Vagy mégis, mert a gondolatok jönnek-mennek?

Hogy is van ez?

Szinte hihetetlen, de igaz, tudományosan bizonyított tény, hogy naponta 60 – 70 ezer gondolat van a fejünkben. 😲

Ebből szerintem belefér, ha egy jó pár épp meditáció közben jön. 😄

És azért is, mert nem az a lényeg, és a mai világban nem is hiszem, hogy megvalósítható vagy csak nagyon nehezen, hogy ne legyen gondolat bennünk.

Szerintem a lényeg, hogy:
létre tudd hozni azokat az érzéseket, amiket szeretnél egyre többször átélni,
és legyél tudatos a felismerésekre,
halld meg a belső hangodat.

♥️ Ha például az volt a meditációd központi vágyott érzése, hogy szeressenek, elfogadjanak, akkor lásd meg tudatosan, hogy ez eddig miért nem így volt – TE EDDIG MIÉRT KRITIZÁLTAD INKÁBB, MINT SZERETTED VOLNA MAGADAT?

☝️ Szóval:

  • meditálj,
  • figyelj befelé,
  • engedd, hogy jöjjenek – menjenek a gondolatok a fejedben,
  • csak legyél tudatos
  • és térj vissza mindig az eredeti tervhez, az érzéshez, amiért az egész meditációt csinálod.

Próbáld ki! Nem veszíthetsz semmit, csak nyerhetsz! 🙂
Tiszta Tudatosság mini meditációmat hallgasd meg itt 👇

Örülök, hogy itt vagy és olvasod a blogomat!

Szeretettel,

Eszter